POR Flavio Fernán Romero, equipo MD Latino en Argentina
NOMBRE: Susana Aramayo
LUGAR DE NACIMIENTO: Tartagal, Provincia de Salta
PAÍS: Argentina
ALTURA: 1.64 cm
CATEGORÍA: Bikini talla Media
¿Qué es para ti entrar y llevar un estilo de vida entrando al mundo del Fitness?
Mi vida cambió mucho a partir de las competencias. Dejé mi trabajo de oficina y me volqué de lleno al mundo del Fitness. Mis días comenzaron a ser mucho más planificados a causa de la alimentación y el entrenamiento, que se volvieron mi prioridad.
¿Quién te guía en tu alimentación y cómo se basan tus dietas?
Lorena Luciani se encarga de mis planes de alimentación. Por supuesto se trata de una dieta de base de proteínas y varía según en la que me encuentre. Las dietas de precompetencia son mucho más ajustadas en hidratos y grasa saludables que la dieta off season.
Tu rutina de pierna y cuántas veces las entrenas:
Mis entrenamientos de piernas se dividen en 3 días a la semana
Lunes: cuadríceps y glúteos
Martes: femorales y caderas
Viernes: hago una rutina donde intervienen todos los músculos
¿Qué te motivó a competir?
Estaba por cumplir 30 años, quería cambiar mi cuerpo y conocí a las personas correctas, entrenador y amigos que me motivaron a meterme de lleno en esto. Sentí que la única forma de lograr la imagen de mi cuerpo que quería, era hacerlo con compromiso y nada mejor que a un nivel competitivo, así que lo hice con todo.
¿Qué suplementos usas durante tu preparación?
Multivitamínicos
Fish oil
CLA
Colágeno hidrolizado
Glutaminas
Bcaas
Pre work cuando estoy sin fuerza
No puedo dejar de agradecer a mis sponsor que me brindan su apoyo: Star Nutrition y Suplementos Nort.
¿Te pusiste a pensar lo que has logrado en tan poco tiempo?
Gracias a Dios tuve la posibilidad de hacer grandes torneos. Hay días que miro los trofeos que gané y es algo que nunca imaginé, menos a mis 33 años. Esta experiencia me demostró que nunca es tarde para redescubrirse. La vida Fitness me sorprendió, me atrapó y me entregué a ella.
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