EL ESTRÉS AUMENTA LA GRASA MORTAL EN EL ABDOMEN

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Por Thomas Fahey 

Las personas de mediana edad que presentan niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés en muestras de fibra capilar, son las que presentaron mayor peso corporal, índice de masa corporal (proporción altura-peso), perímetro de cintura y obesidad persistente- según un estudio a cargo de Sarah Jackson de la University College London en el Reino Unido.

El estrés crónico produce altos niveles de cortisol en la sangre, lo cual produce mayores niveles de insulina y aumenta la presión sanguínea además de promover el almacenamiento de grasa en el abdomen, en especial alrededor de los órganos internos como el corazón y el hígado. 

El cortisol también estimula el apetito en algunas personas, pero este efecto varía y produce aumento de peso en algunas personas y pérdida de peso en otras. Algunas personas liberan más cortisol que otras ante situaciones de estrés crónico como problemas económicos o de pareja, lo cual causa un aumento de la grasa abdominal.  (Obesity, 25: 539-544)

EL AGUA HELADA AYUDA A QUEMAR CALORÍAS  

Beber agua helada (39° F) aumenta el metabolismo en reposo y consume más calorías.  Científicos israelíes les dieron a niños obesos, de nueve años, un vaso con agua helada y encontraron que el índice metabólico en reposo aumentó una kilocaloría por minuto durante casi una hora. 

Esto no parece mucho, pero el metabolismo normal en reposo es de casi 1.5 calorías por hora. El agua helada no es el  remedio mágico contra la obesidad, pero podría ayudar un poquito. Este grupo de investigación encontró resultados similares en adultos. (International Journal of Obesity 35: 1295-1300)

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Proteína De Suero (Whey Protein Reloaded) con L-Glutation (L-Glutathione)

Sentirse decaído a menudo puede ser causado por una serie de factores. Ya sea por falta de descanso, estrés, mala nutrición, ciertos entornos ambientales, etc., es importante seleccionar nutrientes para ayudar a fortalecer su salud inmunológica. ¿Sabía que Whey Protein puede ayudar a mantener su sistema inmunológico?

Rica en aminoácidos, la proteína de suero contiene cisteína, que es clave para la producción de L-glutatión, o mejor conocido como el “antioxidante maestro”. El glutatión es uno de los antioxidantes más vitales del cuerpo que respalda las defensas naturales del cuerpo. Al proporcionar la proteína de suero estos aminoácidos específicos que ayudan a apoyar la producción de glutatión, sirve como el aditivo diario perfecto para respaldar la salud inmunológica y antioxidante.

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Las inmunoglobulinas, que se encuentran naturalmente en la proteína de suero, son anticuerpos protectores que ayudan a desarrollar y respaldar la función inmune saludable. Las inmunoglobulinas se encuentran en la leche materna de la madre y son vitales para proteger las defensas naturales de su bebé mientras fortalecen su sistema inmunológico. Los adultos crean sus propias inmunoglobulinas y obtienen más a través de alimentos específicos. Whey Protein contiene cantidades beneficiosas de inmunoglobulinas para ayudar a promover y mantener una función inmune saludable en el cuerpo.

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